• Aušros Sorakienės lieknėjimo pasiekima

Aušros Sorakienės lieknėjimo pasiekima

  • 2016-07-29

Aušra Sorakienė

Svorio priaugau per nėštumą, kurį teko praleisti lovoje. Dietos, pratimai namuose padėdavo atsikratyti keleto kilogramų, kurie vėl ,,sugrįždavo“ su kaupu, kol svarstyklės parodė 108 kg.
Jaučiausi blogai, bet nuolat trūko valios ir užsispyrimo. Vis atidėliojau, teisindama save, jog tokia […]

  • Aušros Ručienės lieknėjimo pasiekimas

Aušros Ručienės lieknėjimo pasiekimas

  • 2016-07-29

Svėriau 112 kg –daug!!! Jaučiausi baisiai, apgailėtinai, kompleksavau, drabužių dydis XXXL, nepakeliamas nugaros ir kojų skausmas. Svetimų užgaulios replikos žeidė širdį.
Kuo greičiau ko nors imtis mane paskatino susitikimas su Gitana, puikiu ir įkvepiančiu žmogumi – ji sugeba užkabinti žmogaus […]

  • Dovilės Vilpišauskienės lieknėjimo pasiekimas

Dovilės Vilpišauskienės lieknėjimo pasiekimas

  • 2016-06-15

  ŠaulėGYM prieš du metus pirmoji pamilo mūsų mažoji Luka, pradėjusi  lankyti  Aerobinės  gimnastikos treniruotes  pas trenerę Loretą Spitrytę.
 Pakalbinta giminaites, pradėjau lankyti vakarines ,,Dance-fitnes“  treniruotes. Šokdavau ir žavėdavausi trenere  Rūta Karkauskaite. Žavėjausi  ja, o užsižiūrėjusi,  net pamiršdavau žingsnelius.
 Nuo […]

  • Akvilės Peleckaitės lieknėjimo pasiekimas

Akvilės Peleckaitės lieknėjimo pasiekimas

  • 2016-06-15

Klube “ŠaulėGYM“, jau ketvirtas sezonas  iš eilės, lankau „Dance fitness“  treniruotes mergaitėms. Tačiau tik šiemet, kai man suėjo  13 metų, panorau ir suradau jėgų keistis.
Norėjau sulieknėti, nes dažnai jausdavausi pavargusi, greitai padusdavau sportuodama ar aktyviau judėdama.
Pasitarusi su mamyte, nusprendėme […]

  • Gintarės lienknėjimo pasiekimas

Gintarės lienknėjimo pasiekimas

  • 2016-06-15

Visuomet mėgau skaniai pavalgyti, tik ne visuomet maistas buvo toks sveikas ir naudingas koks turėtų būti. Su maisto pagundomis susidurdavau ir darbe, nes kasdien mane supa saldūs konditeriniai gaminiai, kurie bandydavo mano kantrybę. Nei pati nepastebėjau, kaip kilogramai ėmė […]

  • Godos Semionovaitės lieknėjimo pasiekimas

Godos Semionovaitės lieknėjimo pasiekimas

  • 2016-06-15

Turbūt kiekviena susiduriame su akimirka, kai esame nepatenkintos savo kūnu ar savijauta, trūksta energijos, galbūt optimizmo. Tokia diena atėjo ir man. Supratau, kad laikas keistis, įnešti į gyvenimą daugiau energijos ir pasitikėjimo, daugiau meilės sau pačiai. O patirtis tiek […]

  • Valetos Urbonienės lieknėjimo pasiekimas

Valetos Urbonienės lieknėjimo pasiekimas

  • 2016-06-15

Viskas prasidejo 2016m. liepos mėnesio pabaigoje. Svėriau 114 kg.
Susirūpinau sveikata, nes turėjau aukštą spaudimą, skaudėjo sąnarius, kamavo nuolatinis nuovargis.
Supratau, kad reikia kažką keisti, pradedant mityba. Atsisakiau riebaus maisto, kiaulienos, sumažinau porcijas, neužkandžiavau vėlai vakare.
Rezultatai pradėjo matytis jau po […]

  • GINTARĖS ŠATRAUSKAITĖS LIEKNĖJIMO PASIEKIMAS

GINTARĖS ŠATRAUSKAITĖS LIEKNĖJIMO PASIEKIMAS

  • 2016-01-24

Sportuoti pradėjau po dukros gimimo, nes netenkino pakitusios formos. Iš pradžių sportavau su pertraukomis, kitame sporto klube, na ir mityba nelabai keičiama buvo. Po pertraukos sugalvojau viską pradėti “iš naujo“, tik šį kartą sumaniau pasižvalgyti kito […]

  • Aušrelės Strigūnienės lieknėjimo pasiekimas

Aušrelės Strigūnienės lieknėjimo pasiekimas

  • 2015-11-11

Prieš apsilankant ŠaulėGYM (iki 2014m. lapkričio mėnesio) buvau tokia, kokią matote nuotraukoje „PRIEŠ“. Sportavau ir tuomet (krepšinio veteranų komanda), bet nesilaikiau mitybinio rėžimo. Rūbų išmatavimai buvo XL, svėriau apie 100 kg (nors iki 40 metų svėriau 68 kg!).
[…]

  • Violetos Cibulskienės lieknėjimo pasiekimas

Violetos Cibulskienės lieknėjimo pasiekimas

  • 2015-08-13

I etapas :
 2014 12 01:  116,9 kg
 2015 03 28:  96,8 kg (minus 20,1 kg  per  4 mėn.)
 Į ŠaulėGYM patekau dukros  Jolitos dėka.  Pamačiusi čia sportuojančias moteris, supratau, kad privalau keistis. Pasinaudojusi trenerių rekomendacijomis ir savo žiniomis, ėmiau keisti mitybą. […]

  • Inesos Žiūkienės lienknėjimo pasiekimas

Inesos Žiūkienės lienknėjimo pasiekimas

  • 2015-08-13

Klubas ŠaulėGYM yra mano darbo kaimynas. Lankausi jame nuo pirmos treniruoklių salės atidarymo dienos: 2014-11-03!

Mano darbo kolegė, pats klubas, jo aplinka ir trenerės įkvėpė norą keistis ir lankytis jame kuo dažniau.

Sportuoju […]

  • Redos Slavinskaitės lieknėjimo pasiekimas

Redos Slavinskaitės lieknėjimo pasiekimas

  • 2015-07-17

Reda Slavinskaitė
Atėjo diena, kai nusprendžiau susimąstyti ir keisti savo kūną, nes nepatiko svoris, apvalumai ir savijauta.

70kg buvo tas rodiklis, kuris paskatino ne tik daugiau sportuoti , tačiau ir kardinaliai pakeisti mitybą. Lankiausi Dance-fitness, Max- intreval,Treniruoklių […]

  • Marijos lieknėjimo pasiekimas

Marijos lieknėjimo pasiekimas

  • 2015-07-03

Prieš septynis mėnesius apsilankiau pas Gitaną. Kreipiausi dėl didelio antsvorio, kuris liko po gimdymų bei sėkmingai didėjo toliau.

Buvau išbandžiusi begalę dietų. Numestas svoris greitai grįždavo su kaupu. Atsirado sveikatos problemų.
Buvau praradusi viltį…

Gitanos subalansuota dieta man padėjo. Per 5 […]

  • Aldonos Matulevičienės pasiekimas

Aldonos Matulevičienės pasiekimas

  • 2014-09-09

Aldona Matulevičienė (49 metai)

Prieš tris metus mano gyvenimas pasikeitė iš esmės – išėjau iš darbo (etatų mažinimas).

Po kelių mėnesių apmąstymo veidrodyje pamačiau prastą vaizdelį ir nutariau veikti. Internete susiradau informaciją apie sporto ir sveikatingumo klubą“ŠaulėGYM“ ir kitą dieną […]